Die kurzen, dunklen Tage im Winter sorgen bei vielen Menschen für einen Winterblues. Wir fühlen uns schlapp, antriebslos, schlafen länger und bekommen Heißhunger auf Süßes. Der Winterblues ist eine Vorstufe der Herbst/Winterdepression. Unser Körper fehlt in der kalten Jahreszeit Licht. Licht ist das beste Antidepressivum, das man sich vorstellen kann. Es sorgt für einen geregelten Schlaf-Wach-Rythmus und dafür, dass im Gehirn genügend Glückshormone namens Serotonin ausgeschüttet werden. Fehlt uns Licht drückt dies also unsere Stimmung. Ein täglich einstündiger Spaziergang beugt dem ganzen vor. Sollte Ihnen dies nicht möglich sein helfen Ihnen Tageslichtlampen mit 3500 bis 10000 Lux. Bereits eine halbstündige Bestrahlung am frühen Morgen kann hier wahre Wunder wirken. Probieren Sie es einfach aus.